身体に対し

今までの経験上からサプリメントについて幾多のネタを書き出して

それをも消してしまったわけですが、

基本、知識だけでサプリメントは語れないってことです。

知識上、どれがどの様な効能を持ちどう作用するかということだけを学べば

後はその作用を妄信しつつ服用するのみで例えばビタミンＢを多く摂取したからって

すぐに効果が出るわけじゃないので、小便が黄色くなったから吸収された

あるいは「最近ニキビが少し消えてきたな」くらいのもので

あとの話は各々の経験に委ねられてしまうだけなのです。

サプリメントは人それぞれ摂取の理由が違うし、どのタイミングでどう摂取するかは

一般的解釈としてある程度の規律を持たせればあとは、生活のリズムや時間遺伝子によって

体内での作用が異なってしまうわけです。

ですのでダイエットに勧めるサプリはコレとコレとコレでと勧める以外

あなたにはコレがいいですと断言出来るものではないということです。

あとはメーカーにもよるわけですが、メーカーも個人で好きに選んでくださいという感じで

個人的にはどれがどの様な感じで使いやすいですよ　くらいのコメントしか出せないのです。

一番勧めたいダイエット方法はオススメはアミノ酸とって運動する傍ら空腹時はキャベツをとり、

朝食と夕食は一回り小さいサイズの茶碗でご飯を食べるという形の低炭水化物ダイエットで

じゃあこれ以上に有効なダイエットはないのか？というとあります。人それぞれです。

なので、自分が一番興味のあるダイエット方法を自ら調べて勝手に選べ！っていう。

ただしどのダイエットにも言えることは「継続は力なり」

なので３日ほどまずは本気でやってみて少しでも効果の出たダイエットを続けなさいってことです。




ダイエットで一番大事なのは、ダイエットを続ける努力。

スリムな身体の写真や切り抜きを目立つところに貼り付けるなり、サイズの合わない一番着たい服を

目の前にかけておくなりして意識するようにすれば自然に心がける準備が出来るようになるのです。

そこに知識は全く必要ないです。